DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG KHI THIẾU HỤT VITAMIN E BẠN CẦN BIẾT
NHỮNG DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG KHI THIẾU HỤT VITAMIN E BẠN CẦN BIẾT
Vitamin E là một vi chất rất cần thiết của một cơ thể khỏe mạnh. Thiếu vitamin E sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để biết mình có thiếu loại vi chất này hay không? Dấu hiệu thiếu vitamin E là gì? Bài viết sau sẽ giúp bạn trả lời điều này.
Dấu hiệu thiếu hụt vitamin E
Tóc rụng nhiều: Hàm lượng Vitamin E thấp gây sự mất cân bằng lượng oxy hóa của cơ thể, nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc.
Da khô, lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn: Vitamin E có khả năng ức chế sự phát triển của gốc tự do (nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm), kháng viêm và giúp cải thiện nhiều vấn đề da.
Suy giảm thị lực: Thiếu vitamin E có thể làm suy yếu các thụ thể ánh sáng trong võng mạc và các tế bào khác trong mắt, thời gian dài bởi nó sẽ khiến thị lực càng ngày càng giảm sút.
Hệ thống miễn dịch yếu: Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc thiếu vitamin E có thể ức chế các tế bào miễn dịch, đặc biệt ở người cao tuổi.
Hôi miệng, sâu răng, viêm lợi, nhiệt miệng thường xuyên: Khi những triệu chứng này kéo dài và thậm chí bạn thường xuyên bị nổi nhọt, viêm lợi hay chảy máu chân răng… thì đó chính là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu vitamin E.
Tê và ngứa ran: Tổn thương các sợi thần kinh có thể ngăn các dây thần kinh truyền tín hiệu chính xác, dẫn đến những cảm giác này hay còn được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên.
Yếu cơ: Vitamin E rất cần thiết cho hệ thần kinh trung ương. Nó là một trong những chất chính của cơ thể chống oxy hóa. Việc thiếu hụt nghiêm trọng có thể dẫn đến suy nhược cơ bắp.
Khó khăn trong phối hợp và đi lại: Sự thiếu hụt có thể khiến một số tế bào thần kinh nhất định (tế bào thần kinh Purkinje) bị phá vỡ, gây hại cho khả năng truyền tín hiệu của chúng.
Nguyên nhân thiếu hụt Vitamin E
Di truyền học: Thiếu vitamin E thường xảy ra trong các gia đình có tiền sử mắc bệnh abetalipoproteinemia bẩm sinh và thiếu hụt vitamin E mãn tính.
Điều kiện y tế: Thiếu vitamin E cũng có thể dẫn đến các bệnh làm giảm nghiêm trọng sự hấp thụ chất béo, bao gồm bệnh tụy mãn tính, bệnh celiac, gan ứ mật và xơ nang.
Với rất nhiều công dụng như chống lão hóa mạnh, phòng chống ung thư và giúp tăng cường sức khỏe, giảm stress, căng thẳng mệt mỏi nên việc bổ sung đầy đủ lượng viatmin E bằng viên uống Vitamin E Thiên Nhiên 400IU là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe và duy trì vẻ ngoài luôn tươi trẻ đầy sức sống.
Nguồn: "Med Life" và "Medical News Today"
Source: https://www.medlife.com/blog/all-about-vitamin-e-deficiency/
Bài viết nổi bật
