DÙNG VITAMIN E CHIẾN ĐẤU VỚI CÁC TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH.
DÙNG VITAMIN E CHIẾN ĐẤU VỚI CÁC TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH.
Vitamin E giảm nguy cơ trầm cảm trong giai đoạn tiền mãn kinh
Khi phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, ở độ tuổi gần 50, nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần xảy ra có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của họ. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, những triệu chứng thường gặp có thể là bốc hỏa, ra mồ hôi trộm, khó ngủ, tâm trạng không tốt và thường xuyên lo âu, trí nhớ giảm và kém tập trung.
Theo Healthline.com, Vitamin E có thể làm giảm stress trong giai đoạn tiền mãn kinh, góp phần hạn chế nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra việc bổ sung vitamin E ở giai đoạn này, nó còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Hiệu quả của vitamin E với sức khỏe cũng được chứng thực trong một số nghiên cứu và thử nghiệm khác.
Vitamin E giúp điều trị bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh
Hiệu quả thực tế của Vitamin E thể hiện ở kết quả Thử nghiệm lâm sàng về tác dụng của vitamin E đối với tình trạng bốc hỏa (2007) của trường đại học Tarbiat Modares. Thử nghiệm được tiến hành trong 2 giai đoạn. Giai đoạn đầu, 51 phụ nữ đang trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, có triệu chứng bốc hỏa tham gia thử nghiệm được cho dùng giả dược giống với gel vitamin E trong 4 tuần. Họ được chỉ định ngưng dùng trong 1 tuần để cơ thể đào thải phần giả dược còn lại trong cơ thể. Tiếp đến họ được yêu cầu bổ sung viên uống Vitamin E 400IU liên tục trong 4 tuần. Kết quả so sánh giữa 2 giai đoạn thử nghiệm cho thấy Vitamin E có thể hỗ trợ giảm thiểu tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh.
Trong một báo cáo thuộc Nghiên cứu về tác dụng của các chất chống oxy hóa trong điều trị trầm cảm và chứng lo âu (2014) được xuất bản trên tạp chí Current Neuropharmacology (tạm dịch Dược thần kinh học đương đại), các nhà khoa học chỉ ra rằng lượng chất chống oxy hóa thấp sẽ khiến chứng trầm cảm và chứng lo âu dễ xảy ra hơn. Có nghĩa là để góp phần cải thiện chứng lo âu và trầm cảm ở giai đoạn tiền mãn kinh, việc bổ sung chất chống oxy hóa là cần thiết. Và vitamin E cũng là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mà phụ nữ có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cải thiện sức khỏe của mình. Gợi ý Viên uống Vitamin E Tự Nhiên 400IU là sự lựa chọn tốt dành cho sức khỏe của bạn.
Trên thị trường hiện có hai loại vitamin E là Vitamin E tự nhiên và Vitamin E tổng hợp. Rất nhiều người dùng đang lầm tưởng 2 loại vitamin E này là một. Theo các chuyên gia y tế thì vitamin E tổng hợp và tự nhiên được sản xuất và có tính chất hoàn toàn khác nhau. Về mặt hấp thu, Vitamin E thiên nhiên được hấp thu tốt hơn, hiệu quả sinh học của Vitamin E tự nhiên lớn gấp 2 lần Vitamin E tổng hợp. Gợi ý Viên uống Vitamin E Tự Nhiên 400IU sẽ là lựa chọn rất phù hợp của bạn.
Mua vitamin E tự nhiên tại đây:
Viên Vitamin E tự nhiên dạng vỉ
Viên Vitamin E tự nhiên dạng hũ
Nguồn:
https://thesleepdoctor.com/2018/02/20/natural-supplements-menopause-sleep/?cn-reloaded=1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3964743/
https://www.healthline.com/health/menopause/vitamins-for-menopause#vitamin-e
Bài viết nổi bật
