Bạn có thuộc nhóm 30% số người biết cách thoát khỏi tình trạng rụng tóc?

Các thống kê chỉ ra rằng 100% người lớn trưởng thành sau 28 tuổi ít nhất 1 lần trong đời phải đối mặt với nỗi lo tóc rụng quá mức bình thường. Nhưng chỉ 30% trong số đó biết cách khắc phục để trả lại mái tóc khỏe mạnh như xưa. Bạn có nằm trong số 30% đó không, tại sao? 

Bạn sẽ làm gì khi nhận ra tình trạng rụng tóc đã nghiêm trọng

1. Kiểm tra chất lượng dầu gội

Dầu gội là yếu tố đầu tiên và tác động mạnh mẽ nhất đến tình trạng rụng tóc hoặc làm nghiêm trọng tình trạng rụng tóc bạn đang mắc phải. 

Nếu có những dấu hiệu dưới đây khi gội đầu, bạn thử đổi 1 loại dầu gội mới xem sao nhé. 

Những dấu hiệu nhận biết dầu gội đang sử dụng không phù hợp với da đầu và tóc của bạn:

• Lúc gội đầu và ngay sau khi gội: tóc rít, khô, không mượt mà. 
• Sau khi tóc khô từ 15 - 30 phút: tóc quá khô hoặc quá ẩm mượt. Da đầu bị khô, tóc khô, gãi nhẹ sẽ xuất hiện gàu vảy nhỏ li ti bám vào móng tay. Tóc quá ẩm mượt sẽ bám bụi, môi trường tốt cho vi khuẩn hoạt động.
• Tóc, da dầu nhanh bẩn, bạn phải gội đầu lại chỉ sau 24 tiếng.
• Dễ bị ngứa da đầu khi bạn phải hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao như đi ngoài trời nắng nóng hoặc ẩm thấp.

Tiêu chuẩn chọn dầu gội:

• Thương hiệu uy tín, ưu tiên từ các nhà sản xuất Dược, Mỹ phẩm với các thành phần an toàn và cung cấp các thành phần nuôi dưỡng tóc. Hạn chế các sản phẩm dầu gội nhóm Hóa mỹ phẩm chứa hóa chất hoặc các chất tạo mùi nhân tạo.
• Ngay sau khi gội: tóc mềm, không quá khô không quá ẩm.

2. Kiểm soát căng thẳng, ngưng thói quen thức đêm

Stress, căng thẳng là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc, tóc bạc sớm, nếu kéo dài, tóc con không thể mọc, gây thoái hóa nang tóc, hoặc kết hợp với tình trạng nhiễm khuẩn da đầu có thể làm tăng nguy cơ hói đầu, hói trán.

Rụng tóc, hói đầu do stress còn nguy hiểm ở chỗ, hoặc nó diễn biến quá nhanh làm bạn cho rằng nó sẽ sớm được khắc phục ngay khi bạn vượt qua giai đoạn áp lực khủng hoảng, hoặc nó diễn ra từ từ, thầm lặng không có dấu hiệu rõ ràng cho đến lúc bạn nhận ra thì đã quá muộn.  

Khi phải đối mặt với stress trong 1 thời gian dài, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại bằng cách tăng cường sản sinh Cortizol (1 loại hormone căng thẳng), chính hormone này tấn công làm tổn thương tế bào nang tóc, khiến sợi tóc nhanh "già" và ngay lập tức bước vào giai đoạn "rụng". Trẻ chưa sinh ra, già đã khuất lấp. Nguy cơ hói đầu và tóc bị bạc sớm ngày càng tăng.

3. Dinh dưỡng thông minh

Khẩu phần ăn hàng ngày giúp cung cấp Vitamin và khoáng chất chủ yếu đến từ rau, củ, quả tươi...Mất cân bằng dinh dưỡng không những ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà còn ảnh hưởng trực tiếp và dễ nhận ra ngay những dấu hiệu tổn thương đầu tiên ở tóc và da: 

• Thiếu kẽm: tăng sừng hóa nang lông, tăng tiết nhờn.
• Thiếu Biotin: tóc con mọc chậm, sợi tóc mảnh, mỏng, dễ đứt gãy.
• Thiếu Vitamin nhóm B: tóc rụng quá mức, mệt mỏi.

Hàm lượng rau, củ quả tươi cho 1 người lớn trưởng thành được khuyến cáo vào khoảng 700g/1 ngày. Bạn đã bổ sung đủ chưa?

• Rau, củ có màu xanh đậm: rau bina, rau ngót, bông cải xanh, măng tây...
• Quả tươi có màu sắc sặc sỡ: ớt chuông, bí đỏ...
• Các loại hạt dinh dưỡng, các loại hạt đỗ: hạt hạnh nhân, óc chó, mác ma, hướng dương, đậu xanh, đậu đỏ...
• Nhóm thực phẩm giàu Omega 3 và Biotin: trứng, cá...

Thực phẩm tốt cho tóc

4. Hạn chế tác dụng không mong muốn của hóa chất và thuốc

Nếu đang sử dụng thuốc điều trị bệnh theo yêu cầu bác sĩ trong thời gian dài: dị ứng, hen suyễn, viêm loét dạ dày cho virut HP, cường giáp...bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc sẽ nghiêm trọng hơn.

• Đề nghị BS tư vấn thêm các thuốc bổ đi kèm theo toa để giảm tác dụng bất lợi hoặc không mong muốn khi sử dụng thuốc kháng sinh hoặc các thuốc điều trị.
• Thiết lập chế độ ăn bổ sung dinh dưỡng đặc biệt trong thời gian điều trị.  

Nếu tóc thường xuyên tiếp xúc hoặc phải sử dụng hóa chất độc hại: keo, gel tạo kiểu, thuốc nhuộm duỗi...

• Dưỡng, ủ phục hồi tóc định kỳ.

Dưỡng phục hồi tóc

5. Duy trì thói thói quen tốt khi chăm sóc tóc

Không nên:

• Để tóc khô "tự nhiên" trong thời gian quá lâu mà không có bất kỳ 1 can thiệp nào để hong tóc như quạt, sấy...Môi trường ẩm thấp tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dễ làm tình trạng rụng tóc nặng nề hơn.
• Chải tóc lúc tóc còn ướt: chải tóc trước khi gội, trong lúc gội và sau khi vừa gội xong đều khiến tóc rụng nhiều hơn mức bình thường.
• Sử dụng các sản phẩm dưỡng trực tiếp trên gốc tóc và da đầu: Tất cả các sản phẩm dưỡng tóc bằng cách bôi. xịt bên ngoài (serum, dầu dưỡng tóc, dầu xả, kem ủ, mặt nạ tóc...) nên được dùng cho phần chân tóc và ngọn tóc. Không nên dùng trực tiếp cho gốc tóc và da đầu.
  
• Nhổ tóc: nhổ tóc sẽ làm mất nang tóc (chân, gốc tóc), 1 nang tóc mất đi sẽ làm mất đi của bạn từ 3-5 sợi tóc con sẽ mọc trong tương lai gần.

Nên:

• Thường xuyên giặt giũ và làm sạch mũ bảo hiểm, lược chải tóc.
• Thay, vệ sinh vỏ gối, drap giường định kỳ.
• Dùng khăn ủ tóc riêng, khăn tắm riêng.
• Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất: nhuộm, uốn...

6. Bổ sung viên uống ngăn rụng tóc

REVETIZE - giải pháp ngăn rụng tóc và mọc tóc con:

• Chăm sóc tóc từ tế bào gốc tóc (nang tóc), lo gì tóc con không mọc.
• Tóc con mọc lại trên phần da đầu vốn đã "trống trơn".
• Kiểm soát tình trạng rụng tóc, gạt bỏ nỗi lo rụng tóc.
• Thúc đẩy tóc nhanh dài, sợi tóc khỏe mạnh, dẻo dai.

Xem thêm thông tin sản phẩm tại đây

Khách hàng nói gì sau khi uống Revetize?