Vitamin C - bí quyết sức khỏe và sắc đẹp phái nữ
Vitamin C được biết đến với tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ sức khỏe cho cơ thể. Nhưng ít ai biết được rằng, vitamin C còn là “ nhân tố” không thể thiếu trong các sản phẩm làm đẹp hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu những bí mật thú vị về vitamin C trong bài viết dưới đây nhé.
Nội dung bài viết |
Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của bạn
Vitamin C là gì?
Vitamin C (Acid Ascorbic – AA) vốn có sẵn ở cơ thể mỗi người, đóng vai trò trong quá trình tái tạo và sản sinh collagen. Hầu hết các loại thực vật, động vật đều có khả năng tự tổng hợp vitamin C, nhưng một số động vật có xương sống và con người lại không có khả năng này. Bởi vậy, chúng ta phải bổ sung vitamin C từ các loại thực vật, thuốc uống, chất bôi ngoài da.
Vai trò của vitamin C
Trong bảo vệ sức khỏe
- Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất Interferon - là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch.
Đó chính là lý do tại sao bạn cần bổ sung vitamin C mỗi khi cơ thể có dấu hiệu mắc bệnh do suy giảm sức đề kháng, nhất là khi thời tiết chuyển mùa, đừng quên mang theo bên mình nhé.
- Phòng chống bệnh tim mạch
Có lẽ ít ai biết đường rằng, vitamin C cũng “ góp mặt” trong quá trình chuyển cholesterol thành acid mật, bằng cách giảm tình trạng cholesterol trong máu. Từ đó giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trọng đối với mạch máu nuôi tim.
- Thải độc
Khi bạn nạp lượng thuốc lớn vào cơ thể trong thời gian dài, hệ thống chuyền tải độc tố sẽ bị “ quá tải”, dẫn đến lượng độc tố không được đào thải ra ngoài. Lúc này, vitamin C đóng vai trò làm “ chất xúc tác” cho quá trình thải độc hoạt động lại bình thường, làm giảm độc tính của thuốc và chuyển các phần từ độc thành dạng có thể đào thải qua nước tiểu.
- Trong làm đẹp
Là mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ, vitamin C thực sự có hiệu quả vô cùng lớn trong việc giúp chị em gìn giữ “ nét thanh xuân”.
Chị em phụ nữ trên 25 sử dụng vitamin C như thế nào để có được làn da trẻ và khỏe? Cùng tìm hiểu: Chăm sóc da sau tuổi 25 bằng vitamin C
- Chống oxy hóa
Khi làn da bị ảnh hưởng bởi những tác động từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời, làm cho quá trình oxy hóa diễn ra nhanh chóng. Dẫn đến tình trạng thâm nám, nếp nhăn,.. “ xếp hàng dài” trên khuôn mặt của bạn. Nhưng nếu làn da được “ tiếp ứng” vitamin C một cách đúng và đủ, các chất chống oxy hóa sẽ biến thành chất vô hại và thải ra nước tiểu. Các dấu hiệu lão hóa cũng theo đó biến mất, trả lại cho chị em làn da trắng sáng, mịn màng.
- Sản xuất collagen
Collagen là thành phần chính của mô liên kết và chiến đến ¼ protein trong cơ thể. Nếu cơ thể bạn được bổ sung đầy đủ vitamin C, dấu hiệu của sự lão hóa như nhăn da, da chùng và nhão, kém săn...sẽ không hề xuất hiện mặc dù đã bước qua ngưỡng cửa 25, mà thay vào đó là làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống - ước mơ của mọi cô gái.
Với vitamin C, làn da căng tràn sức sống không còn là điều quá xa vời
Vitamin C có ở đâu?
Nói về hiệu quả mà vitamin C mang lại thì thực sự là quá nhiều và quá hấp dẫn. Nhưng đáng tiếc rằng cơ thể chúng ta lại không thể tự tổng hợp “ nguyên liệu” tuyệt vời này, vì vậy buộc phải “ nhờ” đến những thực phẩm - sản phẩm sắp được bật mí dưới đây.
Trong thực phẩm
Nguồn cung cấp vitamin C lớn nhất cho cơ thể chính là các loại thực phẩm rau, củ quả. Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C nhất mà bạn nên sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày:
- Ổi
- Ớt đà lạt
- Bông cải xanh
- Dâu tây
- Kiwi
- Đu đủ
- Cam...
Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm, rau củ quả
Đây đều là những thực phẩm vô cùng dễ kiếm và luôn sẵn có trong gian bếp nhà bạn. Vì vậy, hãy cố gắng tận dụng tối đa chúng nhé.
Trong viên uống
Một cách khác cũng khá phổ biến bởi hiệu quả và sự tiện lợi đó là vitamin C dạng viên uống. Tuy nhiên, chị em cần tìm hiểu kỹ thông tin trước khi lựa chọn sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Một trong những sản phẩm rất đáng quan tâm và được tin dùng là viên uống vitamin C có thành phần chính là vitamin C dạng ascorbic và muối Ascorbat giảm kích ứng dạ dày, phù hợp cho nhiều người.
Trong các sản phẩm làm đẹp
Các sản phẩm viên dưỡng da vitamin C có lẽ các chị em đã được nghe rất nhiều. Hôm nay Nàng Mega muốn giới thiệu một sản phẩm làm đẹp từ vitamin C hiệu quả - an toàn - tiện lợi, đó chính là Serum NNO VITE - viên serum C dưỡng trắng.
Với thành phần bao gồm dẫn xuất vitamin C, bisabolol thiên nhiên, vitamin E thiên nhiên, Serum NNO VITE sẽ giúp chị em giải quyết được hầu hết những vấn đề về da, đặc biệt là chống lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn.
Đó cũng chính là lý do tại sao sản phẩm này “đang làm mưa làm gió” trên thị trường và được các chị em tin tưởng sử dụng, nhất là các chị bước sang tuổi 25 trở lên, khi mà da đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, thì đây thực sự là một sản phẩm làm đẹp không thể không có.
Nàng Mega đã nghiên cứu và mang đến sản phẩm Serum NNO VITE, giúp chị em phụ nữ có được làn da “không tuổi”. |
Serum dưỡng trắng NNO VITE được các chị em trên 25 tuổi tin tưởng lựa chọn
Hy vọng các chị em đã có thể hiểu hết được tầm quan trọng cũng như vai trò của vitamin C đối với cơ thể. Việc bổ sung vitamin C hàng ngày là vô cùng cần thiết để có được sức khỏe và sắc đẹp.
Bài viết nổi bật
